Un RV avec une pratique accessible, joyeuse, sans compétition , au rythme de ma respiration, qui m’apporte beaucoup d’apaisement.

Le Yoga fait désormais partie de mon hygiène de vie. Il me permet de mieux gérer mon stress et de prendre du recul par rapport aux évènements de la vie.
Le Yoga me permet aussi d’être plus équilibrée aussi bien physiquement que mentalement.
Merci à nos professeurs du CRCFIN ! pour tout ce que vous nous apportez par ces cours !

La pratique du Yoga m’a permis de mieux maîtriser mon souffle, et de gérer le stress en pratiquant les respirations yoguiques. Je respire à mon rythme, en pleine conscience.
Le Yoga me fait aussi ressentir chaque partie de mon corps, chaque muscle et chaque articulation par les différentes postures. Souvent lors d’une séance, je redécouvre des muscles oubliés car peu en mouvement au quotidien.
Les séances en groupe sont très dynamiques, elles sont un moment privilégié de ressourcement. Quel bien être après la séance !

Le Yoga, c'est un rendez-vous précieux dans la semaine, un moment de retrouvailles avec les autres mais aussi avec soi-même. Je suis en forme j'y vais à fond, je suis fatiguée, je fais mon possible … je m'adapte sans peur du regard des autres. J'ai appris à respirer, à gouter le moment présent, à écouter mon corps, à être en relation avec la terre et à m'élever vers le ciel,.
Je me rends compte que le Yoga me permet de me sentir mieux, d'évacuer le stress et mieux le gérer. En randonnée, je respire Yoga... au travail, besoin de me concentrer, ... posture yoga, au réveil s'étirer comme au Yoga, pour s'endormir relaxation Yoga...
J'ai de la chance d'avoir un bon guide. J'ai l'impression avec le Yoga que nous pratiquons dans ce cours d'être relié à tous les yogis du passé qui nous transmettent ce savoir.

Depuis de nombreuses années j'ai la chance d'assister aux cours de Yoga dispensés par le CRCFIN.
J'en sors toujours plus calme, plus en harmonie. Sympa à mon âge en regardant les plus jeunes (même si on ne se compare pas en Yoga!) de me dire que mon corps est encore souple et que les postures d'équilibre tiennent....
Merci pour ces cours dispensés avec beaucoup de bienveillance et grand professionnalisme.

Depuis 6 ans maintenant je n’hésite pas à faire de nombreux km au sortir du travail pour venir tous les jeudis soir pratiquer le Hatha Yoga avec le CRCFIN.
Ce que j’y trouve ?
Des instants "ici et maintenant" de bienveillance et de soin envers moi-même. Jamais trop sérieusement, notre professeur y veille avec persévérance...C'est un régal qui m'apporte un profond bien être et une belle reconnexion à mes ressentis.

Non, le Yoga n’est pas destiné uniquement aux femmes !
Depuis deux ans, je le pratique chaque semaine durant une heure.
On bosse dur et en même temps relax sur nos corps….
C’est devenu un rituel, personnellement j’aurais du mal à ne plus me rendre à ces séances. Même si parfois c’est un peu difficile de prendre conscience de mes articulations, à chaque fois je ressens un grand moment de bien être après chaque séance. J’ai l’impression de rajeunir !
Évidemment le prof est pour beaucoup dans la réussite. Elle sait nous encourager et nous faire progresser malgré quelques grimaces de notre part !

Le Yoga répond au besoin de ralentir pour retrouver le calme et plus de sérénité, d'être plus à l'écoute de son corps,
Il apporte de la souplesse grâce aux différentes postures et nous aide à vivre mieux dans son corps,
C’est aussi un lieu de rencontres d'échange et de partage qui participe au lien social.

Pour moi les bienfaits sont à 2 niveaux.
1. Physique ; Souplesse, étirements, postures, prévention de maux divers....
2. Mental ; Méditation, écoute du son « intérieur », connexion avec son environnement et les autres, prise de recul, aide à la gestion du stress.

Le Yoga pour moi ;
Un travail complet du corps ; Détente, apaisement du mental
Meilleure circulation de l'énergie,

Mais aussi la notion du groupe, le fait de pratiquer ensemble nous
"porte", il y a une synergie qui se dégage, même
si nous pratiquons d'abord chacun pour nous-mêmes.
C'est un moment pour soi que l'on s'accorde.

Le Yoga m'a permis de retrouver une activité fixe en dehors de chez moi et du vélo.
Il me permet de me détendre, je n'arrête pas de bailler pendant la séance 😉 Ma souplesse s'améliore tout doucement.

Le Yoga m'a permis de retrouver une activité fixe en dehors de chez moi et du vélo.
Il me permet de me détendre, je n'arrête pas de bailler pendant la séance 😉 Ma souplesse s'améliore tout doucement.

Ce que le yoga m’apporte depuis presque 10 ans…
- un mieux-être physique ; renforcement musculaire, étirements, souplesse…
- un apaisement du corps et du mental par le travail sur le souffle, la concentration, la relaxation et une présence à soi/méditation de pleine conscience
- c’est enfin un temps de partage, de rencontre, d’échange avec beaucoup de bienveillance.